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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【漢耀Herma】法沛胜月太補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【漢耀Herma】法沛胜月太，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【漢耀Herma】法沛胜月太特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【漢耀Herma】法沛胜月太的詳細介紹如下:





【漢耀Herma】法沛胜月太的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
強健髮絲推薦成份
  • 其他
適用族群
  • 全族群
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










商品組合：法沛胜月太X1
容量/重量：30粒/500mg
成分：微分子膠原胜?、小米萃取物、薄荷、酵母、橄欖多酚、大豆發酵萃取物、金盞花萃取物、蘋果多酚、啤酒花、山金車花、紅藻萃取物、綠藻萃取物
食用方式：每日飯後服用、每日2科顆(最多4顆)多食無益
食用年齡限制：無
保存期限：3年
其他：素食不可
食品業者登錄字號：J-153510002-00000-3







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

基隆市祥豐街一棟3層樓民宅，今晚7點多發生火警，3樓竄出濃煙，波及左右緊臨民宅，20多民眾緊急逃出，消防隊趕至滅火並進行疏散，幸好撲滅後逐屋清查，沒有人員受困，疑電線起火，鑑識人員已採證調查。岸巡二總隊剛好在附近，有阿兵哥看到濃煙後立即報案，附近民眾發現濃煙波及左右民宅，也都大喊「火警」，住戶紛紛跑出來逃命，現場引來大批民眾圍觀。起火民宅的1樓是一家美髮店，老闆娘緊急逃出來，沒有受傷，她說，3樓沒有人住，只是洗衣的地方，不知怎麼會起火。（火災影片由岸巡二總隊提供）基隆祥豐街今晚發生大火。記者游明煌／攝影 分享 facebook













▲我們的心靈很脆弱～。(圖／台灣廣廈－蘋果屋出版社提供，請勿隨意翻攝，下同)

作者：三才Books編輯部

譯者：趙誼

摘自：台灣廣廈－蘋果屋出版社《貓咪研究室：第一本讓喵星人愛上你的圖文書，從行為、表情、叫聲秒懂貓情緒，輕鬆擄獲貓咪心！》

●精選書摘內容

驚嚇指數破表的新成員

每當看到貓咪和小小孩玩在一起的影片，都覺得可愛又療癒。但你知道嗎？像這種貓咪和小孩和樂融融相處的畫面，其實並不是理所當然的景象。

試著想想看，本來開心愜意的生活中，突然蹦出一個陌生的小寶寶，不但大哭大叫破壞安寧，還奪走本來集萬千寵愛於一身的地位..遇到這種突如其來的劇烈變化，貓咪不但會感到非常驚慌失措，還會把小寶寶視為害自己失寵的眼中釘。

貓咪不太親近幼童的原因除了吃醋外，有一部分也是因為害怕。2、3歲的小孩不會控制力道，常常隨意做出拍打、大力擁抱等動作，讓貓咪嚇得半死。有些貓咪因此壓力太大，會開始拔自己的毛、用舌頭舔到皮膚禿一塊，或是出現自己咬自己的自殘行為..。症狀嚴重的貓咪，甚至必須施打鎮定劑才能平靜下來。

當了父母後，雖然會因為帶小孩而減少和貓咪相處的時間，但請不要忽略牠們的心情，讓牠們覺得寂寞喔！

貓咪需要安全感

生活在大家庭中的貓咪由於很習慣和人類相處，個性通常較為溫和。相反地，如果是一個人住的情況下，家裡的貓咪就會比較怕人、膽小。

有時候會聽到人家說：「貓不太需要照顧，應該很好養吧？」但是對於貓咪來說，與人類的接觸其實比什麼都來得重要。如果把牠放在不太有人搭理的環境裡，貓咪就會變得纖細敏感。必須常常和貓咪說話，才能讓牠覺得這是一個有人會回來的家、會有飯吃、會受到疼愛。請為愛貓營造一個溫暖安心的家！

讓貓咪慢慢適應人群

膽小的貓咪只懂得靠憤怒表達恐懼，所以常給人個性很差的印象。想要改善這個問題最好的方法，就是盡量讓牠們習慣人類的存在，在不干擾牠們的前提下多製造和飼主以外的人接觸的機會。

其中最有效的方法之一，就是「看影片」。藉由撥放小寶寶的影片，或是會出現很多人的電影給貓咪看，讓牠們慢慢習慣其他人的聲音。一開始可能會對螢幕上的小寶寶感到好奇、興奮或憤怒，但久而久之就會漸漸適應，不再出現劇烈的反應。

★本文經台灣廣廈－蘋果屋出版社授權，摘自《貓咪研究室：第一本讓喵星人愛上你的圖文書，從行為、表情、叫聲秒懂貓情緒，輕鬆擄獲貓咪心！》

★貓咪老是愛理不理，拒你於千里之外？使出罐頭、逗貓棒，還是無法讓牠靠近你？日本愛貓團隊教你打破「和貓相處」的難題，掌握捉摸不定的貓咪心！





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